Het begrip training wordt gebruikt voor de meest uiteenlopende gebieden. Naast training voor sport kan er getraind worden voor allerlei vaardigheden. Voor het verbeteren van je fysieke conditie, of als je een nieuwe technische vaardigheid wil leren. Maar ook voor het versterken van je mentale eigenschappen zoals je prestatiemotivatie. Je kunt ook trainen voor een betere gezondheid of revalideren na een blessure.
Training betekent in alle gevallen dat het gaat om een oefenproces dat gericht is op het verbeteren van het prestatieniveau in die vaardigheid.
Een van de vele definities van het begrip training is:
Het regelmatig systematisch toedienen van prikkels om de prestatie te verhogen.
Regelmaat, systeem en oefenen zijn erg belangrijk voor het verkrijgen van een goed trainingseffect.